2023年12月21日至24日，浙江温州东蒙山天然道观将举办以“尊道贵德，快乐人生”为宗旨的“蛰伏换长生”——冬至辟谷体道班活动，发掘和弘扬中华优秀传统文化，以道家古老的养生智慧铸就强健体魄，夯实健康之基。

辟谷是道家传统的养生法之一，古书有“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”之说，汉朝留侯张良亦“吸风饮露，却谷食气”以求长寿。辟谷须有方，其过程中需配合正确的方式补给能量。道家辟谷是利用饮食与断食、服气等方法调理身体，打通经络、关窍，增强免疫力、激发内在的生命活力，以达到强健身心、修复机体、延年益寿之功效。

冬至日一阳初生，最是古人养生内炼的吉时良辰。本活动借助“天时”的同时，特邀多位高道大德及专业人士现场教学，帮助学员在专业的指导下进行辟谷。

本次活动还同时教授武当站桩功、武当太乙五行功、武当道传五禽戏以及尹喜注释《道德经》精义、养生文化讲座等多项内容。从道家辟谷的实修到传统却食养生的妙理，从武当内功的实际操习到内功精髓的理法讲座，从站桩的亲身实践到武当站桩的义理，道家五禽戏的古老风姿、玄妙的实修效果……让学员们充分体悟传统道家的养生奥义、走进博大精深的道家世界。

一、活动注意事项：

1、学员年龄要求在18至70岁之间。

2、危重病人、精神障碍者、传染病患者、血糖过低者等不可参加辟谷。如隐瞒者，后果自行承担。

3、新冠感染者，康复后三个月内不可参加。

4、注意多穿衣服，保暖身体。

二、活动行程安排（具体课程另行）

12月21日：全天报到，晚上五点开班。

12月22日至12月24日：课程培训。

24日中午结束课程，返程。

联系电话：梁老师13591388829

陈道长13868399077

特邀指导老师：梁广宇道长简介

梁广宇道长，中国非物质文化遗产传承人，道家武当文始派第六十五代传人。

梁广宇道长自幼酷爱传统武学及儒释道医易等传统文化。经四十多年师承修炼，并广泛参学、沉心修习，有缘得遇并较为完整地继承了中华传统文化“道”“释”“儒”“武”“医”等领域中多家优秀文化流派的珍贵文化真传，并在《武当》《武魂》等专业期刊上发表学术文章三十余篇。

梁广宇道长于上世纪70年代，师从少林内廊秘传二郎门武学传人王世武老先生修习武道，八十年代初得遇道家武当太乙门铁松派第十三代掌门李兆生大师，随即拜师入武当文始太乙门铁松派修习太乙内家武道。其后更得到本门第十二代掌门师祖阎政昌大师青睐，并亲授武当文始太乙门内家武学与文始内丹法门，成为武当太乙门铁松别派第十四代太乙双剑令传承者。

1984年机缘巧合与北京白云观，幸遇全真龙门派高道曹震阳老道长，向老道长请教内丹功法的心得，受益良多。

2000年以来，他巡回传授道家文始派养生法及武当太乙门内功，足迹遍布大江南北。近年来，面对亚健康、职业性疾病弥漫的现象，广宇道长开展了中高端职业病的养生和康复培训；还应约做客搜狐网、北京弘道苑等，被中国道学界视为国宝级大师、中国道家养生实修第一人。